多喝水，少吃辛辣刺激容易上火的食物，另外注意以下几点：
（l）哺乳时应先在疼痛较轻的一侧乳房开始，以减轻对另一侧乳房的吸吮力，并让乳头和一部分乳晕含吮在婴儿口内，以防乳头皮肤皲裂加剧。
（2）交替改变哺乳时的抱婴位置，以便吸吮力分散在乳头和乳晕四周。
（3）勤哺乳，以利于乳汁排空，乳晕变软，利于婴儿吸吮。
（4）在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥乳头，靠近窗户照射阳光比较好。由于乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，有利于乳头皮肤的愈合。
（5）哺乳后穿戴宽松内衣和胸罩，并放正乳头罩，有利于空气流通和皮损的愈合。
（6）如果乳头疼痛剧烈或乳房肿胀，婴儿不能很好地吸吮乳头，可暂时停止哺乳24小时，但应将乳汁挤出，用小杯或小匙喂养婴儿。用手挤出母乳，只要手法正确，对乳房是没有伤害的，也可以用吸奶器将乳汁吸出，如宝宝吸吮次数减少，会影响乳汁的分泌情况。 祝宝宝健康。
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