吸脂后为什么要吃的好_整容问答

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也不是说吸脂之后要吃的好，而是吸脂之后要吃的精致，如果还是大吃大喝的，那么还是会胖回去的。

吸脂后饮食方面要控制自己，有些东西能吃有些东西不能吃，能吃的有那些而不能吃的又有哪些呢，接下来我给你说一下。

做完吸脂手术以后应该通过饮食来维护自己。

1.多吃膳食纤维高的食品

膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高。

2.多吃些豆制品

豆制类食品也是很好的低脂食物，并且富含维生素和蛋白质，像是豆腐、豆浆、豆奶等。

3.多吃些蛋白质少吃些脂肪

蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为人的身体在消化蛋白质的同时需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。

4.富含维生素的食物

维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等。

5.吃好午餐吃少晚餐

在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。

不能吃的又有哪些

这个听的可能就比较多了，海鲜是一种，因为它属于发物，吃的话不利于恢复效果。还有不要吃辛辣食物，像鸡蛋、牛奶等也不建议多吃，最好先吃些营养均衡、方便食用的半流食营养品，当然抽烟喝酒也不行。

除此之外，生活中还要注意到，伤口部位不要沾到水，不要做剧烈运动，建议求美者穿着弹力紧身服，如果没有出现不舒适的感受，那么日夜都穿，至少要穿6个月以上身材效果会很好。

在提醒下楼主吸脂只是减肥塑形的一种有效手段，变瘦以后你还是要注意运动和作息时间，少吃油腻垃圾食品，才能把好身材保持下去哦！

小美2018-01-25 11:18:20

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