您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >身体塑形 >健身跑有助于减肥吗?

健身跑有助于减肥吗?

非常爱美网友提问 2014-02-12 10:03:07

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

满意回答

健身跑由于不需要特殊锻炼设备,很为中老年所喜爱。现在,国内外广泛开展健身跑,一般属中等强度,适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行,其运动量可由参加者身体适应状况来决定,速度可快可慢,距离可长可短。

网友头像

小美2014-02-12 10:45:03

推荐攻略