短时间内怎么减肥最有效？准确的来说是降.._整容问答

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那你就要制定一套合理的运动和膳食计划了。可以做些瑜伽、游泳、有氧操等，然后饮食方面尽量少油少盐，杜绝吃高热量的食物。运动一定要坚持，才能取得长久有效地减肥效果。

小美2014-08-12 16:28:03

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