跳绳减肥一天多少下一周就能见效麻烦说.._整容问答

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您好，只是跳绳效果应该没那么明显吧？建议你可以每天跳1000下，然后再做做瑜伽，有氧操，效果应该会好一些，但是这些都是需要长期坚持下去的。

小美2014-08-12 11:37:44

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