运动减肥关键在坚持，还有就是管住嘴，先从戒掉零食开始。少吃多运动，米，面等主食少吃，多吃水果和蔬菜。准时就餐，每天给自己制定运动时间。至少坚持半年，才能有比较明显的变化。
如果你做事情不是很有耐心，还想瘦下来，不如到医疗美容机构做吸脂或者注射溶脂针。都能让你快速瘦下来，而且，因为是从本质上减少了脂肪细胞，只要你护理得当，一般是不会再反弹的。
想要美，就要比普通人多吃苦，多一点坚持。祝你早日实现瘦身愿望~
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