一、饮食方面：
1、维他命B群提速吐故纳新
维他命B1能够将糖分转变为能量，而B2则能够提速脂肪的推陈出新,淘宝网减肥药，多吃维他命B丰硕的食物,减肥产品，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
2、少吃盐去水肿
时常吃多盐的食物，轻易令体内积攒过多水分，组成水肿，简单累积在小腿上。茶饭除非要削减盐的吸纳外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排泄体内剩余盐分，含钾的食物包罗番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
二、运动法
骑自行车或者跑步
三、吸脂减肥法
抽取大腿多余脂肪，完美塑身。
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