一般的减肥方法都是需要长时间坚持，并且合理控制饮食再配以适当的运动。应用不够广泛的减肥方法比较好不要擅用。
比较好的减肥方法还是吸脂减肥法，通过抽取身体多余的脂肪来达到减肥的目的，安全有效，不反弹，更不影响身体健康和正常生活学习，实惠很多明星和求美者热衷的减肥方法。
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