减肥不能急于一时，要选择根据自身情况选择适合自己的减肥方法。首先，减肥药是绝对不靠谱的，不仅对身体产生危害，还会带来副作用，其次运动加上合理饮食搭档才是减肥最健康的方法。一定要控制自己的胃口，减少高热量食物的摄入，再加上多运动，排出体内水分，只要你有毅力有恒心坚持下来，就一定能瘦的。
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