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我现在体重都快140多斤了,问问大家有什么好点的减肥方式么?

非常爱美网友提问 2014-08-15 01:02:06

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,鉴于你的情况,一定要严格制定一套运动计划,每天3000米慢跑,50个仰卧起坐,30分钟跳绳,只要你还能长久的坚持,就一定能看到效果。另外,一定要控制住自己的食欲,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。

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小美2014-08-15 16:13:25

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