可以多健身、多锻炼通过运动达到瘦身目的。如果想要快速瘦身的话就可以考虑手术方式。
针对脸大情况，需要先判断是什么原因导致脸部较大。如果是面部脂肪较多造成的，那可以通过面部溶脂达到目的，效果也比较显著，如果是因为咬肌肥大引起的，那可以通过打瘦脸针或者进行咬肌切除术达到瘦脸目的，但是瘦脸针维持效果比较短，大概在3-6个月左右，具体因人而异，咬肌切除术在效果上更加持久。如果是因为骨骼较大造成的，那可以通过面部轮廓手术达到效果。
针对腰腹脂肪比较多的情况，可以通过吸脂手术达到瘦腰目的。因为人体脂肪细胞数量是一定的，吸脂手术后脂肪细胞减少了，只要不暴饮暴食，正常情况下基本不会反弹。吸脂手术方式多种多样，例如传统负压吸脂、水动力吸脂、共振吸脂、威塑吸脂等等，每种方式各有利弊，您可以根据自身实际情况来进行选择，吸脂手术效果还是非常明显的。
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