您好,节食减肥,你可能会减掉一些体重,但往往是体内水分流失,脱水以及肌肉组织分解的结果,并且常常伴有疲劳乏力,头晕目眩之类的症状。身体需要的是均衡的营养,其中包括全买谷物,新鲜水果与蔬菜,低脂奶品以及其他蛋白质类食品。所以采用节食减肥是很难把脂肪真正减下去,只有采用合理饮食,规律运动的方式才能保持健康并拥有理想的体重。
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