您好,在减肥时,一般建议早餐要吃好,一定要做到营养搭配,比较好是每天早上都有一个鸡蛋,补充营养。午餐可以吃七分饱,晚餐直接少吃或是不吃。另外建议配合一些运动,慢跑,游泳等,坚持的时间长了,就能看到瘦身的效果了。
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