调到6和8之间就可以，不过这样减肥的话需要长时间坚持，并搭配合理饮食才可以起到减肥的效果。
比较好的减肥方法还是吸脂减肥法，通过抽取身体多余的脂肪来达到减肥塑身的双重目的，安全有效，不反弹，更不影响身体健康和正常生活学习，实惠很多明星和求美者热衷的减肥方法。
希望我的回答能够帮到你，如果回答有用，请采纳为比较不错方案，谢谢。
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