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上课坐着怎么瘦腿

非常爱美网友提问 2014-08-18 01:21:48

关键词: 腿部 我有更好的答案

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坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。

然后换另一脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置。

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小美2014-08-18 18:18:04

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