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产后妈妈怎么才能健康而有效的去减肥呢?

非常爱美网友提问 2014-08-18 01:25:24

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,由于产期过程中补充的营养物质过剩,又不经常运动,所以产后妈妈的身体大都会堆积大量的脂肪,建议减肥的话,首先就是一定要多运动,每天可以慢跑,游泳,跳绳等,都是快速消耗脂肪的运动,另外也可以选择瑜伽和有氧操,是对塑身最有用的,不过这些运动都必须长期坚持,才能看到效果。

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小美2014-08-18 11:16:28

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