您好，由于产期过程中补充的营养物质过剩，又不经常运动，所以产后妈妈的身体大都会堆积大量的脂肪，建议减肥的话，首先就是一定要多运动，每天可以慢跑，游泳，跳绳等，都是快速消耗脂肪的运动，另外也可以选择瑜伽和有氧操，是对塑身最有用的，不过这些运动都必须长期坚持，才能看到效果。
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