您好,在某种程度上来讲,每天晚上不吃饭是可以瘦下来的,但是仅仅依靠节食来减肥是不对的。首先早餐必须吃,午餐吃七分饱,晚餐不吃的同时,一定要坚持运动,每天通过坚持运动,慢跑,游泳,跳绳,减肥是一个长期累月的过程,不能只是坚持几天几个月,只有长期坚持才能看到明显的效果。
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