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每天晚上不吃饭,能瘦吗?坚持几个月,能瘦多少斤?想减肥

非常爱美网友提问 2014-08-18 01:25:44

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,在某种程度上来讲,每天晚上不吃饭是可以瘦下来的,但是仅仅依靠节食来减肥是不对的。首先早餐必须吃,午餐吃七分饱,晚餐不吃的同时,一定要坚持运动,每天通过坚持运动,慢跑,游泳,跳绳,减肥是一个长期累月的过程,不能只是坚持几天几个月,只有长期坚持才能看到明显的效果。

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小美2014-08-18 11:13:10

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