减肥跑步该快跑还是慢跑？_整容问答

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您好，当然是慢跑了，快跑的话容易将体内的脂肪转化为肌肉，就更加不好减了。其实慢跑也属于有氧运动的一种，可以通过氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

小美2014-08-18 09:00:13

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