您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >身体塑形 >有没有减肥的计划谁帮我计划一下或者饮食上面,或者运动上面两者兼备的话更好 本人18岁,男 体重

有没有减肥的计划谁帮我计划一下或者饮食上面,或者运动上面两者兼备的话更好 本人18岁,男 体重

非常爱美网友提问 2014-08-19 01:27:24

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

满意回答

对于健康正确的减肥方法一定要重视,咨询一下健康正确的减肥方法为你解答如下. 一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!望采纳,祝您减肥成功

网友头像

小美2014-08-19 17:36:20

推荐攻略