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儿子想减肥,年龄13 身高165 体重145 想问一下一天做多长时间的有氧运动?还有减肥方法。

非常爱美网友提问 2014-08-20 01:24:32

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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可以每天慢跑3000米,仰卧起坐50个,跳绳30分钟,另外一定要合理控制饮食,少吃油腻,零食,碳酸饮料等高热量食物直接就别吃了,一定要长期坚持才能看到效果。

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小美2014-08-20 16:02:52

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