您好，减肥的话，建议早餐一定要吃东西，一早起床，肝脏和肌肉内分别存留一定量的糖分，如果你什么都不吃，这些糖分会转化成能量，以供整个早晨活动之所需，长期会消耗你身上的肌肉，长此以往，你的肌肉组织会逐渐消失，将来随便吃什么都容易发胖。建议可以选择喝杯牛奶，吃个鸡蛋这样的搭配都是挺好的。
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