你好,减肥比较好遵守早好中饱下午少的原则,每天的饮食要合理搭配,多吃含热量低的食物和蛋白含量丰富的物质,少吃脂肪类食物,每天多吃蔬菜水果,例如火龙果,黄瓜,柠檬等。晚上是一定不要吃东西的,因为晚上吃最容易长肉肉。
希望我的回答能够帮到你,如果回答有用,请采纳为比较不错方案,谢谢。
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