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为何减肥体重增长

非常爱美网友提问 2014-08-22 01:03:37

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,可能是个人体质问题,另外你白天吃的太饱了,减肥期间只能吃七分饱,晚饭尽量以水果代替。最重要的一点就是要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。

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小美2014-08-22 17:13:24

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