您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >身体塑形 >21天减肥法,中8天里可以喝牛奶吗?

21天减肥法,中8天里可以喝牛奶吗?

非常爱美网友提问 2014-08-22 01:31:00

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

满意回答

21天减肥法是不靠谱的,建议比较好不要采用,长时间不吃东西,会对胃产生极大地伤害。减肥还是通过合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。

网友头像

小美2014-08-22 16:46:05

推荐攻略