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我今年14体重145身高160要减肥吗,人家说那样就长不高

非常爱美网友提问 2014-08-22 03:36:44

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,你现在才14岁,处于身体生长发育的关键时期建议还是以身体健康为主,减肥的话可以合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。每天坚持运动,慢跑,跳绳,仰卧起坐,只要你能长期坚持下来,就一定可以看到效果。

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小美2014-08-22 15:11:13

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