如果说想快速丰臀的话，通过运动的方式是比较难达到的，可以考虑通过丰臀手术的方式快速达到效果。
目前臀部整形手术的方式主要有两种：
1、假体丰臀
原理实际上也非常简单，跟假体隆鼻、假体隆胸类似，都是通过植入假体的方式来达到臀部变得更加丰满、翘挺的效果，可以说是立竿见影，效果非常明显。目前臀部假体的种类实际上也比较多，基本能够满足大众的需求。
2、自体脂肪丰臀
如果是对假体排斥的求美者就可以考虑进行自体脂肪丰臀，通过从大腿及腰腹等脂肪堆积较多的部位抽取出一定量的脂肪，经过提纯处理之后再将脂肪移植到臀部，可以说既能够对其他部位进行塑形又可以丰臀，可谓是一举两得！
但缺点是自体脂肪移植是存在吸收率和存活率的，如果是存活率低并且吸收率高的话，很有可能是需要进行二次填充的。
两种方式实际上是各有利弊，具体怎么选择还是需要根据个人情况，如果身材比较瘦，没有过多脂肪的话，那就只能考虑做假体丰臀了。
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