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吃什么可以减肥?问宁

非常爱美网友提问 2014-08-23 03:36:53

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,减肥的话饮食一定要注意,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。这些都是非常重要的,另外就是平常一定要多运动,每天坚持慢跑3000米,跳绳30分钟,仰卧起坐50个,只要你能长期坚持下来,就一定可以看到效果。

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小美2014-08-23 09:10:43

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