吃什么可以减肥?问宁_整容问答

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您好，减肥的话饮食一定要注意，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入，尽量可以吃的清淡一点，控制自己的饭量。这些都是非常重要的，另外就是平常一定要多运动，每天坚持慢跑3000米，跳绳30分钟，仰卧起坐50个，只要你能长期坚持下来，就一定可以看到效果。

小美2014-08-23 09:10:43

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