您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >身体塑形 >运动减肥时看起来没瘦,体重减轻了,肉软了点,怎么回事

运动减肥时看起来没瘦,体重减轻了,肉软了点,怎么回事

非常爱美网友提问 2014-08-25 07:09:02

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

满意回答

您好,这种情况很大一部分原因是因为在运动过程中,身体内的水分流失,所以体重会减轻。建议在大量运动后应该对腿部及胳膊多加按摩,以免水分脂肪流失后,形成肌肉,更难减下去。平时也要在饮食上进行适当的控制,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。

网友头像

小美2014-08-25 09:49:32

推荐攻略