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21天减肥法坚持下来真的能瘦嘛?

非常爱美网友提问 2014-08-25 07:32:44

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,是可以瘦下来的,不过一般建议不要轻易尝试,因为21天减肥法主要是通过节食缩小自己的胃口来达到减肥的目的,如果中途克制不住自己,吃东西会有极大地反弹作用。节食减肥是控制饮食过程越辛苦,节食告一段落后胖回来的可能性就越大。比较好还是适当的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。合理运动长久坚持来改善体形,另外瑜伽和有氧操可以很好的帮助塑造体形,但是这些都是需要长期坚持的,不能半途而废。

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小美2014-08-25 09:29:02

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