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早餐吃了好多,吃完我就后悔了,我是个要减肥的人啊,怎么办

非常爱美网友提问 2014-08-25 07:35:15

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,减肥期间早餐吃多点是不影响的,但是早餐一定要选择清淡些的食物,油饼,油条直接就杜绝。午餐吃七分饱,晚餐以水果和蔬菜代替。在减肥期间尽量减少淀粉类食物的摄入量,每天坚持运动,慢跑,游泳,跳绳,只要你能坚持下来,就一定会瘦的。或者可以选择去做吸脂手术,主要是针对局部肥胖的求美者,通过抽取体内多余的脂肪,从而达到形体塑造的效果,建议找专职正规的医院进行手术。

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小美2014-08-25 09:22:57

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