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吾儿,年15,身高165,体重200斤,怎样能快速安全减肥?

非常爱美网友提问 2014-08-25 07:46:20

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,孩子才15岁,正是生长发育的关键时期,建议还是以身体健康为主。平时只要给孩子合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点。另外就是要让孩子多锻炼,下午吃完饭后慢跑3000米,跳绳30分钟,仰卧起坐50个,只要能长期坚持下来,就一定可以看到效果。

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小美2014-08-25 09:08:31

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