您好，骨头大其实是减不掉的，减肥只是减掉体内多余的脂肪，水分，肌肉等想要快速瘦身的话，可以多练练瑜伽和有氧操，坚持的时间长了，对形体塑造具有很好的效果，平时要合理的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入，尽量可以吃的清淡一点，控制自己的饭量。或者可以选择去做吸脂手术，主要是针对局部肥胖的求美者，通过抽取体内多余的脂肪，从而达到形体塑造的效果，建议找专职正规的医院进行手术。
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