您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >身体塑形 >伊利脱脂牛奶搭配牛肉鸡蛋吃可以减肥吗

伊利脱脂牛奶搭配牛肉鸡蛋吃可以减肥吗

非常爱美网友提问 2014-08-26 07:49:48

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

满意回答

这是不行的,都是蛋白质类物质,营养搭配太不均衡,建议还是多吃蔬菜水果及杂粮食物。减肥期间最重要的一点就是要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。减肥也要多运动,每天进行慢跑一个小时,慢跑是有氧运动,45分钟以上,可以有效消耗体内的脂肪,达到瘦身的目的。

网友头像

小美2014-08-26 08:46:58

推荐攻略