你好，这是肥肉太多的原因，建议你平时注意饮食，增强锻炼。一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，主角儿杨持之以恒你就会练出一身有力量的肌肉，完美塑身。
希望我的回答能够帮到你，如果回答有用，请采纳为比较不错方案，谢谢。
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