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求一份减肥食谱,最近天天什么都不吃还有配合运动但是就是不掉秤。怀疑食谱有问题。求大神指导。

非常爱美网友提问 2014-08-27 01:00:17

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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健康正确的减肥食谱为你解答如下. 一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!望采纳,祝您减肥成功!

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小美2014-08-27 11:01:14

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