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早上一鸡蛋一杯豆浆,中午不吃,晚上一个鸡蛋,这样减肥有什么害处

非常爱美网友提问 2014-08-27 03:21:11

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,这样减肥是不行的,减肥期间,早上要吃得好,中午吃七分饱,晚餐尽量以蔬菜和水果来代替。要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。另外就是一定要多运动,每天进行适量的慢跑,游泳,跳绳,时间长了都会有效果的。或者可以选择去做吸脂手术,主要是针对局部肥胖的求美者,通过抽取体内多余的脂肪,从而达到形体塑造的效果,建议找专职正规的医院进行手术。

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小美2014-08-27 11:17:50

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