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我减肥10天了,前6天一天瘦半斤,后四天一点变化也没有,正常吗?

非常爱美网友提问 2014-08-27 06:50:34

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,这是很正常的,可能是因为你的体重到了一个平台期,在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期。只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。不过,进入平台期后,由于身上脂肪相对少了,体重下降的幅度会很小。相对来说,比较好调整一下减肥的方法,一定要是运动和饮食相结合,一定要控制自己的胃口,减少高热量食物的摄入,再加上多运动,排出体内水分,只要你有毅力有恒心坚持下来,就一定能瘦的。

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小美2014-08-27 09:30:36

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