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吃什么可以不用运动就能瘦下来,或者减肥的方法,5个月瘦50斤

非常爱美网友提问 2014-08-27 06:54:01

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,不管吃什么5个月都没法瘦下50斤的,这是因为人在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期。另外,想减肥瘦身是一定要运动的,只有通过运动不断的消耗体内多余的脂肪从而变瘦,建议每天坚持运动,慢跑3000米,跳绳30分钟,仰卧起坐50个,只要你能长期坚持下来,就一定可以看到效果。另外就是一定要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。

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小美2014-08-27 09:25:42

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