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平常注意什么可以减肥?

非常爱美网友提问 2014-08-28 00:56:54

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。这样持之以恒不仅不会变胖,能够保持很好的身材,而且也会使胖人渐渐变得有身材。

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小美2014-08-28 10:43:44

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