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21天减肥法 谁成功了

非常爱美网友提问 2014-08-28 06:03:26

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,21天减肥法都是不靠谱的,建议不要轻易尝试,主要是通过节食的方法来达到减肥的效果,节食减肥是控制饮食过程越辛苦,节食告一段落后胖回来的可能性就越大。而且长期下去会对身体造成极大的危害,建议还是适当的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。合理运动长久坚持来改善体形,另外瑜伽和有氧操可以很好的帮助塑造体形,但是这些都是需要长期坚持的,不能半途而废。

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小美2014-08-28 11:21:11

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