您现在位置: 非常爱美网 >整容问答 >身体塑形 >跳舞可以减肥吗

跳舞可以减肥吗

非常爱美网友提问 2014-08-28 06:29:53

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

满意回答

您好,只要能每次跳舞坚持在45分钟以上,都是可以达到减肥的效果的,科学表明,只有坚持运动在45分钟以上,才开始消耗人体内的脂肪,另外就是一定要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。平时也可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。

网友头像

小美2014-08-28 10:57:09

推荐攻略