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晚上不吃饭真的能减肥么?

非常爱美网友提问 2014-08-28 07:05:10

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,单单只是晚上不吃饭是无法达到减肥效果的,晚饭尽量以蔬菜和低糖量的水果来代替,另外就是晚上一定要多运动,每天坚持慢跑3000米,跳绳30分钟,仰卧起坐50个,只要你能长期坚持下来,就一定可以看到效果。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。或者可以选择去做吸脂手术,主要是针对局部肥胖的求美者,通过抽取体内多余的脂肪,从而达到形体塑造的效果,建议找专职正规的医院进行手术。

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小美2014-08-28 10:34:03

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