您好，首先您的想法是很正确的，减肥一定不能选择减肥药，作用效果不明显，还会有极大地反弹作用。其次减肥期间一定要合理的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入，尽量可以吃的清淡一点，控制自己的饭量。每天坚持运动，慢跑3000米，跳绳30分钟，仰卧起坐50个，只要你能长期坚持下来，就一定可以看到效果。最后可以选择全身吸脂的手术方法，利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的全有效，术后效果明显，还没有副作用不会反弹，你可以试一下，一定要找正规专职的医院进行手术。
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