您好，每天晚上慢走是可以瘦腿的，但是比较好坚持在一个小时以上，所有的运动只有坚持在45分钟以上，才开始消耗体内多余的脂肪，达到减肥的作用效果。另外，瘦腿可以通过多做做蹲下起立或者是空中蹬自行车达到效果，或者可以选择腿部吸脂术，通过医疗技术手段达到减少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。安全有效，术后效果明显，还没有副作用不会反弹，你可以试一下，一定要找正规专职的医院进行手术。
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