您好，你现在才13岁，正处于身体发育的关键时期，建议还是先不要减肥了，身体健康是最重要的。你这种情况平时要合理的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入，尽量可以吃的清淡一点，控制自己的饭量。另一方面是一定要多运动，每天坚持跑步，跳绳，时间长了，就能看到效果的。
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