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求男性快速减肥妙招

非常爱美网友提问 2014-08-29 03:09:54

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,像你这样的肯定是减不了,瘦不下来的。要是真想减肥,就一定要多运动,男士较常见的肥胖就是啤酒肚,男士减肥首先要控制住自己的胃,每顿饭少吃点,夜宵,啤酒,碳酸饮料直接就戒了吧,每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法,选择哪种方式都没有关系,只要能使运动持续20分钟,只要你能做到坚持,时间长了,你一定能瘦的。

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小美2014-08-29 15:07:11

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