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吃零食容易长胖还是吃饭容易长胖?我不怎么吃饭,把零食当饭吃还总吃宵夜,能不能再推荐减肥食谱和健康食

非常爱美网友提问 2014-08-29 03:33:08

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,你现在的身高体重并不是很胖,吃零食肯定会发胖的,薯片之类的高脂肪产品其实含有色素、添加剂的产品也会增加人体的脂肪含量,想要再瘦一些,建议一定要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。

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小美2014-08-29 14:43:21

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