您好,孩子还未成年的话,建议先不要考虑减肥,孩子正处于身体生长发育的关键时期,减肥会影响孩子身体的生长。平时只要适当的对孩子饮食加以控制,并让他多坚持运动就好了。减肥时要少食多餐,会促进肠胃蠕动,充分地分解食物,吸收营养。少吃多餐非常健康,而且消耗的热量也会更多一些。另外就是要多运动,把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑,游泳,跳绳,时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。
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