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15岁女孩辟谷。真的想要瘦下来 就是不知道 瘦下来之后还会不会长个子了 现在个子164。我还想在长

非常爱美网友提问 2014-08-30 03:41:03

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,15岁正是身体生长发育的关键时期,建议还是以身体健康为主。平时要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。

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小美2014-08-30 18:16:13

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