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哥本哈根减肥法第二天早上一杯黑咖啡 自己加了一片吐司可以吗

非常爱美网友提问 2014-08-30 07:55:58

关键词: 身体塑形 我有更好的答案

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您好,加片土司是可以的,全麦吐司属于杂粮,富含纤维,能帮助人体打扫肠道垃圾,还能延缓消化吸收,有利肥胖。建议哥本哈根减肥法还是不要轻易尝试,反弹作用是很大的。另外减肥一定要多运动,把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑,游泳,跳绳,时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。

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小美2014-08-30 09:50:07

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